敏感皮肤的人很容易避免皮肤过敏，尤其是换季时，灰尘较多或化妆品使用不当。因此，一定要多注意避免因刺激而加重，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　皮肤过敏是很不舒服的，会出现红斑、瘙痒，甚至在早期治疗之前，也会导致其他皮肤发炎，尤其是对皮肤过敏的人，要积极治疗，找到过敏原，并多吃新鲜水果和蔬菜，以增强皮肤的抵抗力。

　　卷心菜是很好的蔬菜。尤其是秋冬，空气非常干燥，寒风对皮肤的伤害也非常大。皮肤过敏，容易引起皮肤过敏。这个时候，你可以多吃些卷心菜。卷心菜中含有大量的维生素，而且纤维含量很高，它能润肠通便的作用还可以促进人体对蛋白质的吸收，所以皮肤过敏的人不妨多吃点。

　　油菜的营养成分很高。油菜中的营养成分非常高，还含有大量的维生素C成分。钙和胡萝卜素也非常丰富。它是人体黏膜和上皮组织生长的重要营养来源，对抵抗皮肤角化过度有很大的健脾作用。爱美人士不妨多吃点油菜，一定会收到意想不到的美容效果。强奸还能促进血液循环，散血消肿。

　　西葫芦，肉质鲜美，多汁，尤其常吃，有清热利尿的功效，还有消肿散结的功效，尤其对皮肤过敏的人来说，经常吃有很好的改善效果，能提高人体的免疫能力，因为西葫芦的汁液比较多。还有滋润肌肤的功能。

　　对于皮肤过敏的人来说，上述蔬菜可以经常食用，这是一个很好的改善，但它只能在吃完后才，而且还要多吃水果，特别是苹果、香蕉、梨、芒果等新鲜水果，对于皮肤过敏的人来说，它也有辅助治疗的作用。