专家建议，我们应该学会把工作和休息结合起来，精神不可能总是处于高度紧张的状态。工作时，尽量避免接触油脂、灰尘、烟雾、氯、溴、碘和其他兴奋剂。保持乐观的心态，确保每天睡八小时，放松面部肌肉，给皮肤时间自我修复。

　　痤疮是很多人都很担心的，虽然痤疮很小，但影响并不小，不仅影响面部，对患者的心理也是很大的打击，专家说痤疮的出现是由于很多原因，如何在生活中预防痤疮呢？专家们提出了以下建议：

　　第一，环境。专家建议我们应该学会工作和休息的结合，精神不可能总是处于高度紧张的状态。在工作时，尽量避免接触油类、灰尘、烟雾、氯、溴、碘和其他兴奋剂。保持乐观的心态，确保每天睡八小时，放松面部肌肉，给皮肤时间自我修复。

　　二是饮食。许多人吃太多辛辣刺激的食物，因为他们吃太多辛辣刺激的食物，所以为了防止痤疮，我们必须少吃含有更多脂肪和糖的食物，少吃辣椒、洋葱、大蒜等刺激性食物。可乐、茶、咖啡、酒精饮料、水生贝类也应该少吃。最好不要吸烟。治疗期间禁食三个月，治疗后的少量食物得到改善，并观察到了反应。

　　三、清洁。我们应根据自己的皮肤特点选择使用产品或化妆品，常用温热热水和硼酸皂洗受影响的部位和更油腻的部位。洗脸次数不要太频繁，也不要太少，根据脸部油脂的量，每天洗2次，每天3次。如果有很多脓疱、大脓疱或囊肿损坏，不要太难洗脸以免破裂。

　　以上内容为您总结了预防痤疮的三种方法，我们应该养成良好的生活习惯，不要用手挤压，最好是在正规医院的专业医生指导下治疗，不要擅自用药，以免变得越来越严重。